オナ禁１日目 ONCE AGAIN

やらかしました。リセットです。

先日タイマッサージに行ってそこでお姉さんにリセットされました。

反省はここまで。

10月1日から12月31日まで3ヶ月間オナ禁頑張ります。

今日健康診断に行ったのですが、体脂肪率が15パーセントもあって超ショック。

12月31日までに12パーセント台まで下げます。

そのためには週6でジム行くしかない。

そのためには早起きするしかない。

マジでデブになっちゃうので頑張ります！

ちなみに、オナ禁とトレーニングに関しては、コウジさんのブログがめちゃおススメです。

めっちゃやる気が出てきます。

https://kinkintoreman.hatenablog.com/